Autoestima Baja
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Una persona con autoestima baja suele tener pensamientos pesimistas,
que le impide alcanzar su felicidad.
Para saber si usted tiene una baja autoestima debes hacerte estas
preguntas:
¿Sueles comparte siempre con otras
personas?
¿Sientes envidia por no tener lo que
otras personas tienen?
¿Acostumbras criticar
constantemente?
¿Te atreves a tomar decisiones por si
mismo?
¿Vives pensando en el pasado y en los
errores que cometiste?
¿Prefieres odiar a una persona antes
que perdonarlo por algo que te hizo?
¿Odias tu cuerpo?
¿Detestas tu personalidad?
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Causas comunes de la baja autoestima
La baja autoestima es causada por factores que dependen de los
antecedentes y el estado de la persona, su entorno, la edad, la asociación con
el mundo exterior, etc. Para poder enfrentar con éxito estos problemas, uno
tiene que determinar primero las causas de la baja autoestima. La mejor manera
de lidiar con cualquier problema es mirar a los errores cometidos en el pasado
para no cometerlos en el presente.
§ Negligencia: Los niños
criados en condiciones donde el amor y el afecto está ausente, se sienten
abandonados e insignificantes a medida que crecen. Les resulta muy difícil
confiar en la gente.
§ La crítica excesiva: Cuando a un
niño se le recuerda constantemente que él no es bueno para nada, da lugar a la
depresión y el niño pierde la confianza en sí mismos. Estos eventos crean una
sensación de inutilidad, lo que los hace pesimistas y reacios de hacer algo
positivo.
§ Influencia de los padres y la familia: Los padres tienden
a influir en un niño con el reflejo de sus sueños incumplidos. Ellos cometen el
error de elegirles una carrera, que los niños no están contentos de seguir.
§ Logros: La gente
trabaja para lograr el éxito en su vida y cuando no es logrado, después de
trabajar duro, tratan la insuficiencia como la última verdad que se convierte
en la pérdida de la autoestima.
§ Apariencia física: La impresión física
de una persona es muy importante ya que es la más influyente. Las personas
de malas apariencias se sienten inferiores en comparación con una persona
más bonita. Esto crea un sentimiento de repulsión, que los aísla de una vida
social activa.
§ La experiencia negativa: Algunos problemas
de baja autoestima son causados debido a la experiencia negativa. Los
niños tienden a tomar la negatividad de su alrededor. Los adultos también
disfrutan de ciertas actividades que pueden dañar la autoestima a una persona .
§ Abuso de niños: La mayoría de
las personas con baja autoestima tienen una historia de abuso físico y mental
durante su infancia. El abuso de naturaleza física, incluido el abuso sexual,
se puede tratar a un punto, sin embargo, el abuso mental está profundamente
arraigado y es extremadamente difícil de tratar. La causa más probable de
maltrato infantil es el maltrato de amigos, de la familia, parientes, vecinos,
desconocidos e incluso hermanos de crianza o padrastros.
§ Desempleo: Una persona que
pierde el empleo, se siente inútil e impotente. El hecho de no mantener a su
familia crea un sentimiento de baja autoestima.
Características de una persona con baja autoestima
Las personas que sufren de baja autoestima tienen estos síntomas básicos
que no son fáciles de notar.
§
Carecen de habilidades sociales y la confianza en sí mismo, lo que los
hace evitar la vida social.
§
Tienen un aspecto perturbado y deprimido la mayor parte del tiempo.
§
Ellos sufren de trastornos alimenticios como la anorexia o la obesidad.
§
Sufren de pensamientos negativos y no reconocen su potencial.
§
Temen a la crítica y toman cumplidos negativamente.
§
Tienen miedo de asumir responsabilidades.
§
Tienen miedo de formar su propia opinión.
§
Viven un estilo de vida pesimista.
Consejos para combatir los problemas
de baja autoestima
§
Siempre evite las situaciones negativas.
§
Trate de entrar en una compañía de personas positivas.
§
Use un diario para registrar las cosas positivas que suceden a su
alrededor.
§
Tenga siempre un pensamiento positivo.
§
No dude en buscar ayuda en tiempos difíciles.
§
Busque asistencia profesional para hacer frente a graves problemas.
Una cosa buena acerca de la vida, es que nos proporciona la capacidad
para hacer frente a cualquier situación que enfrentamos, incluyendo una baja
autoestima. No hagamos que el sentimiento de baja autoestima nos impida llevar
una vida feliz.
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